Moja aktualna waga: 85 kg, wzr. 174 cm. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej i wagi do 80 kg. Mój metabolizm jest wolny i nie umiem stosować dietetycznych schematów żywieniowych. Dla mnie pasuje jedzenie małych porcji. Nie jestem mocno aktywny fizycznie. W ciągu 3 tyg. zrzuciłem 3 kg i w pasie z 96 cm do 93 cm ( przydało by się jeszcze z 5 - 10 cm) [...]
[...] plecy w superseriach 2x w tyg barki i ramiona w ss 2x w tyg i nogi z martwym 1x 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa w pierwszej czesci i mocne ubicie i twardosc z lekka redukcja tkanki tluszczowej w drugiej czesci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 1-16 250mg c2d i meta 1-6 30 mg w grudniu 2016 koniec cyklu 11. [...]
[...] jest potrzebny, ma dosc slabe wlasciwosci pomagajace w spalanie tlooszczu, w praktyce raczej u nikogo nie zauwazalne. Najlepszym wyjsciem w Twoim przypadku bylaby szybka redukcja tkanki tlooszczowej, prowadzilaby nie tylko do straty zbedego tlooszczu, ale ogoolnej poprawy stanu zdrowia. Nasuwa mi sie mysl PC(ale jest dosc drogie, ma za to [...]
[...] prośbe do osób któe tuttaj zaglądaja - potrzebuje do skzoły do pracy na zaliczenie wymyślić swoj wlasny trening chcialabym sie skupic nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie sylwetki lub ogolnie dla poprawienia samopoczucia co zapewne bedzi erezultatem :) - chcialabym zapytac na jakich cwiczeniach si [...]
[...] Sławku odnotowuje wyraźnie większą wytrzymałość...od kiedy stosuje t-100 mogę przebiec szybkim tempem na orbitreku 60 min będąc ubranym na cebulę....przed suplementacją max. 30 min przy znacznie większym zmęczeniu po zakończeniu treningu...no i oczywiście ruszyła sie waga w dół a przy tym redukcja tkanki tłuszczowej... Czym to można uzasadnić?
[...] odnotowuje wyraźnie większą wytrzymałość...od kiedy stosuje t-100 mogę przebiec szybkim tempem na orbitreku 60 min będąc ubranym na cebulę....przed suplementacją max. 30 min przy znacznie większym zmęczeniu po zakończeniu treningu...no i oczywiście ruszyła sie waga w dół a przy tym redukcja tkanki tłuszczowej... Czym to można uzasadnić? Dietą
Płeć : Kobieta Wiek : 28 Waga : 58 Wzrost : 165 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : [...]
Celem jest szybsza redukcja tkanki tłuszczowej. Wiem, że sporo osób dorzuca jeszcze CJC, ale ja zdecydowałem się na Frag solo. Bez sensu... kup lepiej jakis legit spalacz tluszczu+dieta+aero/HIIT i wyjdziesz na tym samym, a zaoszczędzisz kasy. Uwierz mi sam hgh frag, a nawet z cjc nic wiecej ci nie da, nie zważając uwagi, ze hgh frag i tak nie [...]
Witam Lipolize inienkcyjną najczęściej wykorzystuje sie w medycynie estetycznej. Jej celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W miejsca, w których mamy jej nadmiar wstrzykuje sie specjalną substancję, ktora ma powodowac rozpuszczenie się komórek tłuszczowych. Jak to dokładnie działa ? W miejscu, w którym dokonano inienkcji, powstaje stan zapalny na [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej nieodłącznie związana jest treningiem siłowym. Co do tego nikt nie powinien mieć wątpliwości. Istotne są jednak szczegóły tego treningu. Czego słychać pytania: - "ile razy w tygodniu ćwiczyć?", - "jakie odstępy między seriami?", - "ile powtórzeń?", - "jakie ćwiczenia?". Wymieniać w ten sposób można długo. Dlatego też [...]
Kreatyny nie stosujemy tylko w czasie budowy masy mięśniowej. Jest to jakiś mórz często powielany. Jak najbardziej możesz stosować kreatynę w czasie gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz [...]
Nie ma niestety takiej możliwości. Sugeruję realnie pochodzić do celu treningowego. Redukcja tkanki tłuszczowej dość nisko i wtedy budowa jak najlepszej jakości mięśni, a nie próba osiągnięcia wszystkiego na raz. Próbując rekompozycji, możesz za pół roku stwierdzić, że zmianą sywketki jest marginalna. Poza tym, na przyszłość raczej dokładniej [...]
[...] żerują osoby sprzedające badziew, który nie ma prawa działać. Pojawia się to najczęściej w aspektach, na których dużej części osób bardzo zależy, jak np. zwiększenie mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej, powiększenie penisa, czy ograniczenie łysienia. Niestety zawsze trafia się osoby, które są podatne na sugestie i płacą za nic. Z drugiej strony [...]
[...] żerują osoby sprzedające badziew, który nie ma prawa działać. Pojawia się to najczęściej w aspektach, na których dużej części osób bardzo zależy, jak np. zwiększenie mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej, powiększenie penisa, czy ograniczenie łysienia. Niestety zawsze trafia się osoby, które są podatne na sugestie i płacą za nic. Z drugiej strony [...]
Jezeli celem jest redukcja tkanki tluszczowej, to plan FBW moze okazac sie duzo lepszym wyborem niz system dzielony. Wtedy wchodzisz na trening, dostarczasz miensiom sodlinego bodzca w postaci ćwiczeń wielostawowych, korzystasz z samych podstaw, co jest bardzo dobrym rozwiazaniem, aby maksymalnie podtrzymac wypracowane miesnie. Tym bardziej, ze w [...]
Co jest Twoim celem stosowanej diety? Jak dobrze rozumiem redukcja tkanki tłuszczowej i poprawienie jej kompozycji, q przede wszystkim zdrowia. Nie osiągniesz tego bez aktywności fizycznej. Jest to jedna z podstaw. Szczególnie trening siłowy pod kątem kształtowania sylwetki. Siedząc i nic nie robiąc przez cały dzień efekty będą proporcjonalne do [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 172 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 104 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca/ dyżury w szpitalu trybem dwuzmianowym, praca na nocki Uprawiany sport lub inne [...]
[...] jest taki-to nie dziala na osoby otyle. Zamieszam info dotyczace lipolizy iniekcyjnej: Lipoliza iniekcyjna Lipoliza iniekcyjna to zabieg, którego wynikiem jest wyraźna redukcja tkanki tłuszczowej brzucha, pośladów, bioder, ud, ramion oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic podbródka. Jest to nowa, efektywna metoda redukowania tkanki [...]